Sesión de Focusing Online

¿Qué es Focusing?

Eugene Gendlin psicoterapeuta y filósofo, desarrolló la técnica de Focusing a partir de los años sesenta.

Focusing se basa en un proceso de curación emocional y autoconciencia que está orientado en “sentir” el cuerpo. Con Focusing se trata de encontrar la “sensación sentida” que todas las personas tienen en el cuerpo.

Una sesión de Focusing

La sesion de Focusing online es totalmente personalizada, ya que es la persona a través del “enfoque corporal” la que “siente” que es lo que necesita tratar en ese momento.

Focusing es el proceso de tomar conciencia y de sanar emocionalmente trabajando con una experiencia sentida en el cuerpo.

Indicaciones:

• Aprender a escuchar a nuestro cuerpo.
• Tomar decisiones con coherencia.
• Saber que necesitamos en cada momento.
• Saber que hay detrás de nuestras emociones.
• Entender las experiencias por las que pasamos a lo largo de la vida.
• Conocer nuestros puntos débiles y nuestras fortalezas para desde ahí realizar un cambio duradero.
• Crear espacios internos despejados que nos hacen tomar perspectiva ante las diferentes situaciones que se nos presentan.

¿Cómo es una sesión?

En las sesiones es la propia persona la que siente cuál es el asunto a tratar en ese momento, para ello entra en comunicación con sus emociones, sensaciones y sentimientos.

En una sesión se entra en contacto con emociones, sentimientos y sensaciones que llamamos felt-sense (sensación sentida). Al principio puede ser sutil y difusa, pero enfocándose en ella, se manifiesta en distintas zonas del cuerpo de manera más intensa. Realmente el hecho de saber el por qué de las cosas, no cambia nada, lo que produce un cambio verdadero es cuando una decisión, o un deseo de pasar a la acción se siente en el cuerpo como algo real.

Las sesiones tienen una duración aproximada de 45 minutos.

La sesión es por Skype o por teléfono

NOTA: La Técnica de Focusing jamás sustituye a terapias o tratamientos médicos o psicológicos