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begoña ramosBEGOÑA RAMOS
Maestra de Reiki Usui Tibetano, Reiki Egipcio, y Karuna Reiki. Sanergista nivel 4 lic. 590. Terapeuta Sanación Reconectiva y Terapia Regresiva...
Domingo, 25 Junio 2017 19:34

El reto de aplicar el pensamiento positivo en las crisis

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Si hay algo en lo que muchos estamos de acuerdo es en el poder del pensamiento positivo para promover el intercambio de las energías y la transformación de la realidad.

Sin embargo, es todo un reto concentrarse en las afirmaciones y en cambiar los modelos de pensamiento cuando atraviesas un momento especialmente duro.

El pensamiento positivo puede parecer imposible si estás atravesando una crisis real, si has tocado fondo; pero esto no quiere decir que debas abandonar tus intentos para cambiar tus pensamientos, sino que debes adaptar la técnica.

La ley de la atracción

La ley de la atracción afirma que lo semejante atrae lo semejante, así que no puedes evocar la prosperidad desde la carencia o la miseria, por ejemplo; y debes trabajar para estimular los pensamientos positivos que atraigan la realidad que deseas. Sin embargo, es sencillo mantener la esperanza y creer firmemente en que todo puede cambiar cuando necesitas mejorar una situación que no es grave, pero es mucho más complicado mejorar la actitud cuando estás en medio de una crisis extrema y necesitas empezar desde cero.

Si has atravesado una situación pésima sabes de lo que hablo: es imposible afirmar que vives en prosperidad si estás desempleado y no tienes ni un euro en la cartera. Es difícil hacer una lista de agradecimientos cuando te agobian preocupaciones graves y muy reales. Las crisis son duras y se llevan lo mejor de ti, así que aunque repitas la afirmación hasta el cansancio, no terminas de creerlo. Aunque comiences con buen pie, se acentúa el sentimiento de carencia. El trabajo que puedas hacer desde esta actitud carece de fuerza y el cambio en la estructura de pensamiento no ocurre con la misma celeridad que debería.

Afrontando la crisis

El primer paso que debes dar para salir de la crisis es dejar de sentir lástima de ti mismo, entendiendo que está en tus manos la posibilidad de transformar esa situación. Es imposible lograr resultados distintos si se repiten los procedimientos, así que  es imprescindible que entiendas que debes cambiar la forma en la que piensas y vives para poder superar este momento difícil.

El trabajo que debes hacer será escalonado, con paciencia, pero podrás observar el progreso. La ley de la atracción afirma que cuando tienes una creencia o pensamiento negativo, debes sustituirlo por uno mejor; ahora para poder hacer el cambio real y sostenido no vas a cambiar los pensamientos por uno radicalmente distinto, sino que harás modificaciones pequeñas pero significativas.

Piensa que este proceso es como adquirir hábitos alimenticios saludables para perder peso: es mejor hacer modificaciones pequeñas y reales, que permanezcan en el tiempo y perder peso poco a poco que hacer una dieta peligrosa que te quitará muchos kilos en corto plazo, pero que te hará recuperarlos con más intensidad y en poco tiempo. Eso mismo ocurre con los pensamientos: si intentas hacer cambios radicales y abruptos, la realidad podría fortalecer los pensamientos que intentas eliminar.

Por ejemplo, si necesitas mejorar tu situación económica y temes que tu dinero no llegará a fin de mes, afirmar "Vivo en gran prosperidad y abundancia" sonará falso e imposible y sólo te recordará tu situación; te sentirás deprimido y desanimado. En cambio, puedes trabajar con una afirmación un poco mejor que lo que vives, aunque realista como "Tengo suficiente para cubrir mis gastos de este mes".

La idea es llevar una progresión que te permita salir del ciclo en el que estás atrapado. Ir poco a poco, y cuando te sientas cómodo con esa afirmación/pensamiento cambiarlo por otro un poco mejor. Si bien es tentador apuntar alto para cambiar con rapidez, es mejor hacer progresos cortos pero sostenidos, invertir tu energía en transformar la forma en la que piensas de forma sistemática y duradera para poder crear cambios reales.

Begoña Ramos

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